Heilpraktikerin für Psychotherapie (§1 HeilprG)
Hypnose hilft.
Liebe Klientin, lieber Klient,
ich habe mich nach einem eindrücklichen Erlebnis in einer Hypnoseausbildung dazu entschlossen, die Hypnose grundsätzlich einzusetzen. Sie macht die Arbeit um ein Vielfaches effektiver. In meiner Therapie geht es darum, einschränkende Denk- und Fühlmuster gehen zu lassen, indem wir sie mit Unterstützung der Hypnose zulassen, sozusagen "öffnen".
Unser Problem sind nicht Gefühle an sich, die aufgrund veralteter und meist frühkindlicher Überlebensstrategien tief in unserem Nervensystem gespeichert sind. Unser Problem ist, dass wir sie ständig abwehren, ihnen ausweichen, sie zu umgehen versuchen und so de facto konservieren.
Die "Ausweichmanöver" sind unsere Handlungsmuster geworden, die uns paradoxerweise an unsere Probleme binden. So, als würden wir unser Leben lang um denselben Teich herumwandern, weil wir total fixiert darauf sind, unter allen Umständen nicht in das Wasser zu treten.
Wir könnten alle in vielerlei Hinsicht freier sein und wirksamer handeln, wenn wir uns nicht auf halbem Wege immer wieder selbst zurücknähmen.
Träume und Wünsche sind erlaubt. Sie sind unsere Wegweiser. Und zwar die besten, die wir haben.
Mit herzlichen Grüßen,
Kathryn Hardtke
Unter einer Bedingung
Wir können mit der Hypnose alle Tiefen Deiner Seele erreichen. Grundsätzlich. Die menschliche Seele möchte sich dem liebevollen Blick offenbaren. Denn es drängt sie nach Selbsterkenntnis. Das ist ein tief angelegter Instinkt, den alle irgendwie spüren und sehr wenige wirklich kennen.
In diesen Tiefen schlummern die Ursachen unserer Blockaden ebenso, wie unsere Kraft und unser Potenzial. Mit jedem gespeicherten „Missverständnins“ befreien wir auch einen Teil Deines Potenzials.
Aber es geht nur liebevoll. Gegen Angriffe („Ich hasse das“, „Ich will das weg haben“) wehren wir uns innerlich. Da zeigt sich nichts. Unsere Seele schützt sich selbst sehr effektiv dadurch, dass sie nicht blicken lässt, womit wir noch nicht umgehen können. Im Fall solcher Selbstablehnung, fangen wir genau damit an, zu arbeiten.
Ich arbeite in aller Regel nicht mit Suggestionen. Viele versuchen eine Art innere Flächenversiegelung durch „positives Denken“ und strengen sich permanent an, gedankliches „Unkraut“ auszuzupfen. De facto haben die meisten „Un-„kräuter Heilwirkung. Und manche gedeihen nur in einem bestimmten Milieu. Wenn sich das ändert, ändert sich alles.
Wofür Hypnose?
Für einen direkten Zugang zu unserem Unterbewussten, dem Ort, an dem wir unsere Depression, Ängste, Schuldgefühle, Selbstwertzweifel usw. festhalten, weil wir dort glauben, dass genau das unser Überleben sicherstellt.
Hier eine ganze Seite Fragen und Antworten (FAQ).
Was Hypnose NICHT ist
Hypnose ist KEINE Manipulation. Es geht viel mehr um Integration und Kohärenz. Hypnose ermöglicht den Einstieg in tiefliegende Ebenen Deiner Gefühlswelt und damit oft eine effektivere Arbeit als reine Gesprächstherapie.
Hier mehr zum Ablauf einer Hypnosesitzung
Geht das auch online?
Der Mensch dahinter
Ich, total normal.
Ich bin jetzt 56 Jahre alt und setze mich seit über 30 Jahren mit vielen psychologischen Themen auseinander. Motiviert bin ich dabei von Beginn an von dem Wunsch, ein herz- und liebevolles Leben zu führen, mich persönlich weiterzuentwickeln und zu lernen, wie ich auf eine wahrhaftige Art ich selbst sein kann.
Meine wichtigste Schule ist seit 25 Jahren der Diamond Approach®. Eine Lehre, die seit den 80er Jahren von A.H. Almaas in die Welt gebracht wird und die sozusagen den „Rückweg“ in unsere seelische, spirituelle Heimat lehrt.
Neben (während / unter) der Hypnose basiert meine Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie auf dem Konzept der „Klientenzentrierten Psychotherapie“ nach Carl Rogers* in Verbindung mit der Methode des „Focusing“ nach E.T. Gendlin**. Beide Methoden und auch die Hypnose sind ganz wunderbar mit dem Menschenbild und spirituellen Ansatz des Diamond Approach® verbunden. Diese Methoden lassen sich exzellent fließend mit der Hypnose verbinden und sind in Kombination hochgradig effektiv.
Wenn Du hierzu Fragen hast, sprich mich an. Die Klärung der Persönlichkeit und die Befreiung der menschlichen Seele sind mein absolutes Lieblingsthema!
Ich praktiziere in freundschaftlicher Zusammenarbeit mit der Praxis Miss Peppa in Köln Lövenich, Arndtstraße 2. Wir können uns aber auch online (mit Zoom) treffen, wenn das besser passt.
*** Mehr zur Gesprächs-Methode
Die Personenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers
… basiert auf der Annahme, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Selbstverwirklichung (Selbstheilung) besitzt. Die Methode stützt sich auf drei Grundhaltungen des Therapeuten: Empathie, Kongruenz (Echtheit) und bedingungslose positive Wertschätzung. Durch diese Haltung entsteht eine Umgebung, die es dem Klienten ermöglicht, sich selbst neu zu erleben und nachhaltige Veränderungen herbeizuführen. Sie fördert langfristig Selbstakzeptanz und psychisches Wohlbefinden durch geistige Klarheit und Kongruenz (Übereinstimmung) in der Selbstwahrnehmung. Der Ansatz findet Anwendung in Psychotherapie, Beratung und Pädagogik.
Die Focusing-orientierte Psychotherapie nach Eugene T. Gendlin
… betont die Bedeutung des gesamten (geistigen, gefühlsmäßigen und körperlichen) Erlebens im therapeutischen Prozess. Das Konzept ist der „Felt Sense“ – eine präzise Wahrnehmung unterschiedlicher Anteile unserer Erfahrung, die tiefere Einsichten ermöglicht. Durch bewusstes Wahrnehmen und Fragen an den „Felt Sense“ werden innere Prozesse erlebbar gemacht und Veränderungen gefördert. Die Methode stärkt die Selbstwahrnehmung, aktiviert Selbstheilungskräfte und integriert Körper und Geist. Sie ist flexibel einsetzbar und unterstützt Klienten dabei, emotionale Blockaden zu lösen. Durch das geschulte Begleiten innerer Prozesse führt „Focusing“ langfristig zu mehr Selbstakzeptanz, Klarheit und emotionaler Resilienz.
Das Menschenbild im Diamond Approach®, das ganz meinem persönlichen Menschenbild entspricht, ist grundsätzlich positiv. Alle Menschen streben nach Liebe und nach Glück, allen Menschen wohnt eine Tendenz zur Selbstheilung und persönlichen Reifung inne. Diese Tendenz kann befördert werden, wenn wir mit liebevoller Akzeptanz und Wertschätzung gesehen und angesprochen werden. Sie kann auch verkümmern oder sich in misstrauische Abwehr (Zorn, Wut) verkehren, wenn wir nicht positiv behandelt werden.
Ansprechbar
Das Formular sendet die Anfrage direkt in mein Postfach. Ansonsten bin ich auch unter der E-Mail mail@hypnosetherapie-hardtke.de zu erreichen. Und telefonisch bin ich unter 0178-988 70 30 ansprechbar.
Nie und nimmer
Du denkst, bei Dir funktioniert das bestimmt nicht? Bestimmt gibst Du wieder all das Geld aus und machst Dir all die Hoffnungen und nachher sagt Dir jemand, dass Du eben noch nicht bereit warst?
Nun: Du bist bereit. Sonst würdest Du nicht suchen. Und: Wenn Du diese Negativerwartung hast, hast viel Erfahrung mit Menschen, die Dir nicht gewachsen sind, Dich nicht sehen, vielleicht kein echtes Interesse an Dir haben und deren Rat und Hilfe bisher höchstens teuer, oft unangemessen und kaum einmal hilfreich war.
Ich würde mit diesem enttäuschten, misstrauischen Anteil von Dir zuerst arbeiten. Er versucht, sehr engagiert für Dich zu sorgen. Es ist gut möglich, dass dies eine ganz entscheidende Transformation Deiner Seele einleitet. Wir alle haben Kernthemen, um die herum sich ganze Wolken von Mustern und Glaubenssätzen ranken. Das alles bedingt sich gegenseitig.
Was kostet eine Hypnose-Sitzung?
Meine Sitzungen beginnen i.d.R. zur vollen Stunde gehen über 50 Minuten. Sie kosten 150 €. Wir besprechen am Anfang der Sitzung kurz, wie es Dir geht und was Deine Wünsche und Vorstellungen sind, und steigen dann in die Hypnose ein. Nach Beendigung der Hypnose-Sitzung bist Du wieder im funktionsbereiten Alltagsbewusstsein, wahrscheinlich mit dem befriedigenden Gefühl, eine tiefgehende innere Arbeit geleistet zu haben.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das kann ich leider nicht sagen. Schätzungsweise zwischen 3 und 7 Sitzungen. Manche Menschen können nach einer Sitzung frei von ihrem Problem sein. Um in der Tiefe an bestimmte Einstellungen im Unterbewussten heranzukommen, müssen manchmal mehrere Schichten von „Ideen“ und Missverständnissen abgetragen werden. Wenn Du Dich sehr gut kennst und bereit bist, an den Kern vorzudringen, geht es schneller.
Geht Hypnose auch bei mir?
Hypnose funktioniert mit allen Menschen. Auf eine Art könnte man sagen, wir laufen alle schon hypnotisiert herum. Wir sind tiefenhypnotisiert durch unsere Eltern, durch Unfälle, schreckliche Ereignisse, Menschen, die uns vernachlässigt haben und so weiter. Ja, positive Erlebnisse hypnotisieren uns nicht. Sie helfen uns, zu wachsen und können einen hypnotischen Zustand aufheben, indem sie einen unterbewussten Glaubenssatz zerstören.
Wenn wir ein Problem haben, tragen wir einen Schmerz in uns, um den herum wir einen Bewältigungsmechanismus gebaut haben. Dieser Bewältigungsmechanismus ist im Kern das Problem. Das kann eine Depression sein, eine Angsterkrankung, selbstentfremdende Gedanken und Gefühle. Wird der Schmerz gefühlt und als das verstanden, was er wirklich ist, kann er gehen. Er wird sich zeigen, bis er erlöst ist.
Muss ich mir positive Sachen sagen?
Nein, darum geht es nicht. Bei der auflösenden Hypnose geht es darum, Deiner inneren Fixierung auf die Spur zu kommen. Es geht darum, ein tiefes Missverständnis aufzulösen, eine tiefe Not zuzulassen, anzunehmen, zu durchleben (mit meiner Unterstützung in der Hypnose) und dann gehen zu lassen. Wobei niemand etwas „gehen lässt“. Es ist ein Irrtum zu glauben, irgendjemand von uns könnte etwas „gehen lassen“. Wir können unsere inneren Mechanismen, diese Muster, die uns Schmerz bereiten, verstehen lernen. Einmal wirklich verstanden, lösen sie sich auf. Unser alltägliches Leben zieht dann mit „überraschenden“ neuen Erlebnissen und Möglichkeiten nach.
Stell Dir vor, Du bist mit einer Freundin verabredet, Samstag um 20 Uhr, Köln-Zentrum, am Stadtgarten. Es ist Sommer, es ist voll, es ist 20:10, 20:15, 20:30 und Du kannst Deine Freundin nicht erreichen. Gerade als Dir der Kragen platzen will, weil sie so eine nervige Art hat immer, aber auch IMMER zu spät loszufahren – Du stellst Dir vor, wie sie noch dreimal wieder in ihre Wohnung zurück ist, nur um doch lieber die Schuhe zu wechseln, oder noch eine Jacke mitzunehmen – und bist stinkwütend, stellst Dir vor, wie Du jetzt gehst, wie sie dann angehetzt kommt und enttäuscht ist, weil Du gegangen bist. Du bist von ihrer Nachlässigkeit verletzt und möchtest Dich am liebsten dafür irgendwie rächen. Sie „zurück“-verletzen.
Da kommt sie plötzlich weinend mit zerrissener Jeans um die Ecke, fällt Dir schluchzend in die Arme und erzählt Dir, dass sie mit dem Rad seitlich von einem Auto gestreift worden war und ihr Fahrrad nun Schrott ist. Sie hat einen Schock und zittert. Was nun schon beim Lesen dieser kleinen Geschichte geschieht, ist mir einmal ganz „in echt“ passiert. Natürlich waren die Gefühle von Verletztheit und Ärger sofort wie weggeblasen. Das Erlebnis war emotional so stark, dass es mir ganz unmittelbar vor Augen geführt hat, was ich so oft mache und so oft für ganz normal halte. Es hat mir die Augen für eine ganz alltägliche, leider negative Selbsthypnose geöffnet.
Wie oft und intensiv steigern wir uns in negative Erwartungen, ohne auch nur eine Sekunde zu realisieren, dass wir uns gerade hypnotisieren? Und wie schwierig ist es, das zu unterlassen?
Kann ich auch erstmal eine Beratung bekommen?
Ja, natürlich. Wir können uns erst einmal für eine einfache Sitzung von 50 Minuten treffen und alles in Ruhe bereden. Die Kosten sind allerdings dieselben.
Geht auch Paartherapie?
Ich biete natürlich die Möglichkeit, an Deinen Beziehungsproblemen zu arbeiten und helfe Dir, einen gesunden Blick auf möglicherweise ungesunde Dynamiken zu bekommen und bestimmte Muster zu verstehen. Ich arbeite jedoch nicht mit zwei Partnern gleichzeitig in einer Sitzung.
Geht auch „normale“ Gesprächstherapie?
Ja sicher. Die Methoden, nach denen ich in der Gesprächstherapie arbeite, sind hier beschrieben. Sie sind ebenfalls sehr effektiv.
Unter der Hypnose verwende ich stets die Methoden der Klientenorientierten Gesprächstherapie und des Focussing kombiniert. Diese Methoden sind im eigentlichen Sinne keine „Techniken“. Es ist mehr so, dass ich mich ganz auf die Sprache und die Bilder Deiner Seele einlasse und so Dein Unterbewusstes einlade, sich zu zeigen. Die Resultate sind immer wieder erstaunlich. Dabei spielt meine persönliche Erfahrung in diesem Bereich eine wichtige Rolle.
Schon 1000 Jahre Therapie gehabt?
Manche von uns sind sehr reflektiert, rauf und runter therapiert. Wir haben meditiert, transzendiert und transpiriert, und es ist auch einiges in uns geschehen, aber in wesentlichen Punkten fühlen wir uns genau wie vorher. Wir sind immer noch unsicher, tragen depressive Gefühle in uns, haben immer noch Angst, sichtbar zu werden, denken immer noch, wir sind nicht gut genug und machen uns obendrein dafür fertig. Denn: nach so vielen Jahren Therapie, Reflexion, Seminaren, Meditation sollten wir ja wohl wirklich woanders sein.
Also, was soll ich sagen: Die Arbeit war nicht umsonst. Ich wette, Du kommst jetzt schnell an Deine Schmerzpunkte. Ich wette, Du kennst Deine Widerstände gut, Deine Selbstbilder, Deine Identifikationen und wo das alles herkommt. Das wird extrem hilfreich sein.
Geld oder Leben
Du findest meine Preise hoch? Die Aussicht, zwischen 3 und 7 Sitzungen und also zwischen 390 € und 910 € oder mehr auszugeben, ängstigt Dich oder übersteigt vollkommen Deine Vorstellungen und Möglichkeiten?
Das kenne ich. Ich habe selbst in den vergangenen 30 Jahren zigtausende Euro ausgegeben. Oft an Grenze des Machbaren, habe über Jahre keinen Urlaub gemacht und sparsam gelebt. Das meiste Geld ging dabei an die Ridwan-Schule, wo ich nach 25 Jahren immer noch Studierende des Diamond Approach® bin. Hier habe ich für mein Geld so viel Wert, so viel Lernen und so viel Entwicklung bekommen, dass es mir jeden Cent wert war (und ist). Diese innere Arbeit ist allerdings keine Therapie, auch kein Ersatz für Therapie und auf jeden Fall langfristig angelegt. Das nur am Rande.
Ich habe zwischendurch auch anderweitig Sitzungen genommen und dabei diverse Erfahrungen gesammelt. Ich bin eine überaus reflektierte Person mit Jahrzehnten der Selbsterfahrung im Gepäck und einem großen Schatz an fundiertem Wissen, tiefenpsychologisch und spirituell. Ich möchte natürlich nicht einem angehenden Hypnosetherapeuten seine „Ausbildung“ bezahlen, nachdem dieser eine zweiwöchige Intensivausbildung absolviert hat und nun mit seinem Skript unter dem Sitzkissen versucht, das frisch Erlernte bei mir anzuwenden.
Die Unsicherheit und das (relative) Unvermögen eines Therapeuten / einer Therapeutin, meinem inneren Prozess den Raum zu geben, den ich brauche, spüre ich natürlich. Und es bremst mich natürlich aus: Ich kann gar nicht anders, als die Aspekte meines Erlebens, die meinen Therapeuten überfordern würden, zu verbergen. Mein Unterbewusstes verhindert das. Ich sitze in der „Hypnose“ und frage mich hinter geschlossenen Augen „Soll ich jetzt so tun, als ob alles gut wäre? Was redet die da? Nichts davon berührt mich, es gibt keine Fragen oder Angebote, die mich irgendwie weiterbringen.“ Nach der Sitzung habe ich das schale Gefühl, dass der Aufwand es nicht wert war. Das ist natürlich auch mal eine Erfahrung wert, aber eine reicht auch. Deswegen sage ich: Vertrau Deiner Wahrnehmung, frag nach, lerne Deine Bedürfnisse zu formulieren. Wenn eine Person mit Dir überfordert ist, kannst Du das wahrscheinlich spüren. Du wirst nicht das Gefühl bekommen, Dich einfach mal fallen lassen zu können. Übernimm die Verantwortung für Dein Geld und Deine Heilung und sei offen und kritisch.
Jetzt zu Dir
Du kannst mit absolut allem zu mir kommen, solange Du die Bereitschaft mitbringst, Dich ernsthaft und in der Tiefe, die für eine Auflösung erforderlich ist, auf Deinen eigenen Prozess einzulassen. Das bedeutet nicht, dass Du mir irgendwas glauben sollst. Wo Du stehst, wie gut Du Dich kennst und wie viel Erfahrung in inneren Prozessen Du mitbringst, weiß ich nicht. Deswegen ist es auch unmöglich zu sagen, wie viele Sitzungen Du für ein bestimmtes Problem wohl brauchen wirst. Es gibt bestimmte Ängste und Phobien, die schnell zu behandeln sind. Und es gibt Themen, die im Kern Deiner Persönlichkeit liegen, und eher etwas länger brauchen werden, um wirklich transformiert zu werden.
Beispiel: Thema Selbstwert
Das Thema Selbstwert ist oft eng mit dem Thema Geld verbunden, weil wir mit einem Mangel an Selbstwert oft auch unsere Arbeit nicht wertschätzen können, auch wenn sie qualitativ noch so gut sein mag. Entsprechend können wir sie nicht zum angemessenen Wert verkaufen. Die Erfahrung von Selbstwert wird in früher Kindheit in uns geprägt und gehört zu den Kernthemen einer Persönlichkeit. Hier geht die Arbeit an einem Thema auch oft unmittelbar in die Weiterentwicklung der Persönlichkeit über. Zwar können ein paar Hundert Euro für manche von uns wie eine Riesensumme wirken, de facto aber kann ein Durchbruch im Thema Selbstwert so viel positive Veränderung nach sich ziehen, dass der Preis gering erscheint. Wie viel Investition bist Du Dir wert?
Woran kann ich sehen, ob ein Therapeut / eine Therapeutin für mich passt?
Hoffentlich kannst Du das an den Inhalten sehen, die er oder sie Dir kostenlos zur Info zur Verfügung stellt. Texte auf der Homepage, Videos, Beiträge und Artikel. All sowas. Nun kann jemand natürlich einen guten Texter für die Homepage verpflichten, aber der oder die (oder gar ChatGpT) wird Dich mit den Inhalten kaum berühren. Auch wenn die Texte sehr verführerisch klingen und viel versprechen: Schau, was Dich wirklich berührt. Fühlst Du Dich abgeholt? Werden wirkliche Fragen beantwortet? Gewinnst Du beim Lesen / Hören / Sehen neue Einsichten? Echte Denkanstöße? Wirst Du neugierig? Findest Du die Person im Video sympathisch? All das sind wertvolle Hinweise.
Das Blaue vom Himmel
Gerade bei Hypnoseangeboten gibt es unglaublich viel unlautere Werbung. Die Anbieter versprechen das Blaue vom Himmel, jeder scheint seine eigene, 100% wirksame Methode oder Formel gefunden zu haben. Das ist alles Quatsch. Hypnose ist keine Zauberei. Sie ist in bestimmter Hinsicht sehr hilfreich, wenn der Anwender sich auf dem Gebiet von Psyche und Unterbewusstsein wahrhaftig gut auskennt.
„Falsch“ gibt es nicht
Du kannst nicht an die falsche Therapeutin, den falschen Coach, den falschen Arzt geraten. Das Universum ist an die Gesetze der Resonanz so gebunden wie wir beim Hüpfen an die Schwerkraft.
Wenn Du Dich mit jemandem unwohl fühlst, etwas nicht stimmig erscheint, vertraue Deiner Wahrnehmung. Vielleicht ist Deine wichtigste Lektion gerade: „Vertraue Dir selbst, nimm Dich ernst und sorge für Dich.“ Lerne Deinen inneren Kompass zu nutzen, sei kritisch bei Werbeversprechen.
Wir denken oft, dass wir nur an Menschen geraten sollten, die lieb zu uns sind, uns guttun, heilsam sind usw., uns also nicht unbequem herausfordern. Manche von uns müssen lernen, eigenständiger zu werden. Und manche von uns müssen lernen, sich wirklich helfen und nicht wieder irgendwie subtil missbrauchen zu lassen. Manche von uns müssen lernen, von Herzen um Hilfe zu bitten und unserem Weg, unserer Wahrnehmung zu vertrauen.
Trau Dich, auszusprechen, was Deine Wahrheit ist und was Deine Bedürfnisse sind. Für sich einzustehen, ist immer der erste Schritt, der uns in die Freiheit führt. Sei offen, lernbereit und übernimm die Verantwortung.