Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (§1 HeilprG)

Hilfe bei Depression und depressiven Stimmungen

Depression raubt Lebenskraft.
Das darf sich jetzt ändern.

Depression ist ein Lebens-abgewandter innerer Zustand.
Geistig, emotional und körperlich.
Sie ist aus Zurückweisung entstanden und wird durch Hinwendung geheilt.
Die Entscheidung, mich selbst anzunehmen, ist der notwendige Anfang.

Liebe Klientin, lieber Klient,

es ist oft schwer, um Hilfe zu bitten. Es ist schwer, sich aufzuraffen und daran zu glauben, dass das Leben wieder besser, leichter werden kann. Wir sehnen uns nach einem Ort, an dem wir sein können, wie wir sind, und wo uns jemand wertschätzend und wohlwollend zuhört. Einen solchen Rastplatz möchte ich anbieten. 
Manchmal leben wir schon seit Jahren am Rande der Erschöpfung. Von tiefer Erschöpfung zu Depression ist es manchmal nicht mehr weit. 
Es ist Zeit für den Satz: "Ich bin ok, ich darf leben und ich darf Freude haben."
Mit sind alle Menschen ungeachtet jeglicher Konstellationen von Geschlechtszugehörigkeit sehr willkommen.

Mit herzlichen Grüßen,
Kathryn Hardtke

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  • The Dragon

    Standing Up for Myself, Setting Boundaries The dragon in my logo represents the part within us that defends our true self, our love, and our zest for life; it stands up for us, supports us, and can discern truth from falsehood. The dragon is a heartfelt quality of our soul that acts with fiery and…

  • Der Drache

    Für mich einstehen, Grenzen setzen: Der Drache in meinem Logo steht für den Teil in uns, der unser wahres Selbst, unsere Liebe, unsere Lebenslust verteidigt, für uns einsteht, uns unterstützt und Wahrheit von Bullshit unterscheiden kann. Der Drache ist eine herzvolle Qualität unserer Seele, die gegen das Falsche vorgeht und das Wahre in uns fördert.

  • Depression

    Eines der Hauptmerkmale einer Depression ist die Energielosigkeit. Sie zeigt sich als Müdigkeit (seelisch und körperlich), Motivationslosigkeit, Hoffungslosigkeit, Antriebslosigkeit. Wir sind innerlich energetisch kollabiert, was auch in Gefühlen von Unterlegenheit den Ansprüchen des Lebens gegenüber resultiert.

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Typische Herzensqualitäten, die vielen von uns im Alltag fehlen,
sind Freude, Begeisterung, Neugier, Empathie, Wohlwollen, Großzügigkeit, Entspanntheit und Zuversicht. Depression unterdrückt alle diese Qualitäten, die uns Kraft geben.

Kathryn Hardtke, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Der Mensch dahinter

Das bin ich

Ich bin jetzt 56 Jahre alt und setze mich seit über 30 Jahren mit vielen psychologischen Themen auseinander. Motiviert bin ich dabei von Beginn an von dem Wunsch, ein herz- und liebevolles Leben zu führen, mich persönlich weiterzuentwickeln und zu lernen, wie ich auf eine wahrhaftige Art ich selbst sein kann.
Meine „Schule“ ist seit 25 Jahren der Diamond Approach®. Eine Lehre, die seit den 80er Jahren von A.H. Almaas in die Welt gebracht wird und die sozusagen den „Rückweg“ in unsere seelische, spirituelle Heimat lehrt.

Meine Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie basiert auf dem Konzept der „Klientenzentrierten Psychotherapie“ nach Carl Rogers* in Verbindung mit der Methode des „Focusing“ nach E.T. Gendlin** und beides auf der Basis des Menschenbildes des Diamond Approach®. ***

Ich praktiziere in freundschaftlicher Zusammenarbeit mit der Praxis Miss Peppa in Köln Lövenich, Arndtstraße 2. Wir können uns aber auch online treffen, wenn das besser passt. Die Sitzung bei mir dauert 50 Minuten und kostet 80 Euro.

*** Zur Methode

Die Personenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers

… basiert auf der Annahme, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Selbstverwirklichung (Selbstheilung) besitzt. Die Methode stützt sich auf drei Grundhaltungen des Therapeuten: Empathie, Kongruenz (Echtheit) und bedingungslose positive Wertschätzung. Durch diese Haltung entsteht eine Umgebung, die es dem Klienten ermöglicht, sich selbst neu zu erleben und nachhaltige Veränderungen herbeizuführen. Sie fördert langfristig Selbstakzeptanz und psychisches Wohlbefinden durch geistige Klarheit und Kongruenz (Übereinstimmung) in der Selbstwahrnehmung. Der Ansatz findet Anwendung in Psychotherapie, Beratung und Pädagogik.

Die Focusing-orientierte Psychotherapie nach Eugene T. Gendlin

… betont die Bedeutung des gesamten (geistigen, gefühlsmäßigen und körperlichen) Erlebens im therapeutischen Prozess. Das Konzept ist der „Felt Sense“ – eine präzise Wahrnehmung unterschiedlicher Anteile unserer Erfahrung, die tiefere Einsichten ermöglicht. Durch bewusstes Wahrnehmen und Fragen an den „Felt Sense“ werden innere Prozesse erlebbar gemacht und Veränderungen gefördert. Die Methode stärkt die Selbstwahrnehmung, aktiviert Selbstheilungskräfte und integriert Körper und Geist. Sie ist flexibel einsetzbar und unterstützt Klienten dabei, emotionale Blockaden zu lösen. Durch das geschulte Begleiten innerer Prozesse führt „Focusing“ langfristig zu mehr Selbstakzeptanz, Klarheit und emotionaler Resilienz.

Das Menschenbild im Diamond Approach®, das ganz meinem persönlichen Menschenbild entspricht, ist grundsätzlich positiv. Alle Menschen streben nach Liebe und nach Glück, allen Menschen wohnt eine Tendenz zur Selbstheilung und persönlichen Reifung inne. Diese Tendenz kann befördert werden, wenn wir mit liebevoller Akzeptanz und Wertschätzung gesehen und angesprochen werden. Sie kann auch verkümmern oder sich in misstrauische Abwehr (Zorn, Wut) verkehren, wenn wir nicht positiv behandelt werden.

Vor der ersten Sitzung

Vor der ersten Sitzung müssen wir nur einen Termin zu vereinbaren. Beim allerersten Treffen können wir beide nach spätestens 30 Minuten beschließen, das Gespräch zu beenden und auf den Beginn einer Therapie zu verzichten. So haben wir beide die Sicherheit, uns ohne vertragliche Bindung kennenzulernen. Diese 30 Minuten sind kostenfrei. Wenn wir allerdings eine ganze Sitzung von 50 Minuten miteinander arbeiten, werden auch die 80 € fällig. Gleichgültig, ob dieser Sitzung eine zweite folgt oder nicht. Ich erinnere nach 30 Minuten daran.

Vor der zweiten Sitzung

In der ersten Sitzung übergebe ich meinen Behandlungsvertrag, in dem der rechtliche Rahmen geklärt und bestätigt wird. Den Behandlungsvertrag kann man auch im nächsten Schuber (unten) ansehen und herunterladen.

Ebenso übergebe ich einen Anamnesebogen, der recht ausführlich die persönliche Situation abfragt. Um gut helfen zu können, ist es wichtig für mich, einige Hintergrundinformationen über meine Klient*inn*en zu haben. Und außerdem hilft der Anamnesebogen meinen Klient*inn*en dabei, Deine Situation auf eine besondere Art zu reflektieren und Dein Ziel für unsere gemeinsame Arbeit einzukreisen. Sich darüber klar zu werden, was eigentlich Deine Wünsche für Deine persönliche Zukunft sind, was Du gerne loslassen möchtest und was Du gerne einladen möchtest, ist ein guter Start und sehr wichtiger Teil des Prozesses.

Bitte bringe also zu der zweiten Sitzung den unterzeichneten Behandlungsvertrag und den ausgefüllten Anamnesebogen mit.

Noch ein paar Sitzungen später

Noch ein paar Sitzungen später werde ich Dich bitten, einen Reflexionsbogen auszufüllen. Dieser Reflexionsbogen ist eine Art Bestandsaufnahme. Das Bewusstwerden der Fortschritte und Veränderungen in Deiner körperlichen und seelischen Befindlichkeit und auch in Deinen Lebensumständen kann den Prozess der Veränderung enorm beschleunigen. Oft denken wir, dass immer alles gleich bleibt, dass wir uns NIE verändern und alles FÜR IMMER furchtbar bleibt. Dieser Gedanke (besser: Gedankenschleife) ist eine Art innerer Abwehr gegen Veränderung und wirkt wie eine Bremse, eine Bürde. Wenn wir aber sehen und benennen können, was sich ändert und geändert hat, bringt es uns mit einer inneren Dynamik in Kontakt, die extrem motivierend und erleichternd wirkt. Unsere Fähigkeit zu Vorfreude und unser Sinn für Selbstwirksamkeit werden wieder wach und ziehen uns in eine positive Richtung.

Hier gibt es den Behandlungsvertrag und den Anamnesebogen zum herunterladen und anschauen.

Ich werde beides zu unserer ersten Sitzung in ausgedruckter Form mitbringen.

Natürlich zum Mitnehmen um alles in Ruhe bei zu Hause durchzulesen, auszufüllen und zu unterschreiben. Dann bei der nächsten Sitzung bitte wieder mitbringen.

Anamnesebogen-praxis-kathryn-hardtkeHerunterladen

Kosten

Eine Sitzung mit mir kostet 80 Euro für 50 Minuten sowohl für Präsenztermine als auch online.

Kostenerstattung von Psychotherapie

In aller Regel werden die Kosten von Sitzungen mit Heilpraktiker/innen für Psychotherapie nicht von den Krankenkassen übernommen. Auch nicht von Krankenkassen, die bestimmte Leistungen von Heilpaktikern/innen im medizinischen Bereich übernehmen. Natürlich kann man sich trotzdem bei der Krankenkasse (gesetzlich oder privat) oder der privaten Zusatzversicherung erkundigen, unter welchen Umständen eine Erstattung oder Teilerstattung der Kosten möglich wäre.

Dies sollte dann auf jeden Fall vor dem Beginn einer Behandlung geschehen. Für bereits vergangene Sitzungen werden i.d.R. keine Kosten mehr übernommen.

Mein Lieblingszitat aus meinem Lieblingsbuch:

„The world is like a magic show – you manifest whatever is inside you. […] .It might be the least likely thing in the world, but if you wholeheartedly want ist, it manifests as if by magic.“ – A.H. Almaas, Diamond Heart IV, S.34/35

„Die Welt ist wie eine Magie-Show: Du manifestierst, was immer in dir ist. […] Es kann das unwahrscheinlichste Ding der Welt sein – Was du dir von ganzem Herzen wünschst, manifestiert sich wie von Zauberhand.“ – A.H. Almaas

PS: „Von ganzem Herzen“ bedeutet hier allerdings: ohne jeglichen bewussten UND unbewussten Widerstand. An letzterem scheitern unsere Wünsche in aller Regel …

Ansprechbar

Das Formular sendet die Anfrage oder Nachricht direkt in mein Postfach. Ansonsten bin ich auch unter der E-Mail mail@psychotherapie-hardtke.de zu erreichen. Und telefonisch bin ich unter 0178-988 70 30 ansprechbar.